内容摘要    当前高考是知识与能力的综合考查，在考场上能否轻松自如地发挥自己的正常水平，与扎实的基础知识和良好的心理承受能力是分不开的。所以，能否调整好自己的心理，使其进入最佳状态成为每个考生得失成败的关键因素之一。本文笔者就学生高考心理异常表现、原因和对策谈谈看法。

关键词   心理素质异常表现    原因   对策

当前高考是知识与能力的综合考查，在考场上能否轻松自如地发挥自己的正常水平，与扎实的基础知识和良好的心理承受能力是分不开的。所以，能否调整好自己的心理，使其进入最佳状态成为每个考生得失成败的关键因素之一。本文笔者就学生高考心理异常表现、原因和矫正方法谈谈看法。

一、当前考试中五种非正常的心理表现

1、厌倦心理。由于自身目标不明确，平时学习不认真，一般测试考不好，再加上自尊心特强和多种因素的影响，久而久之，就产生了疲倦情绪，对学习感到枯燥无味，整日昏昏沉沉，无精打采，讨厌学习，讨厌考试。高考将至，由于受到家庭和环境的压力，对高考勉强应付，对试卷稀里糊涂地乱答，时间一到，匆匆交卷，出了考场“万事大吉”。

2、紧张心理。由于高考的特殊性，心理紧张是一般人的常规，但过度紧张则会对考试不利。导致其紧张心理的原因主要有：一方面对高考的有关纪律、规章制度、考场布置等，感觉有一种庄严肃穆的气氛，初上考场，易受其感染，心理紧张，拘紧异常；另一方面考生肩负着父母、家人、亲友和教师的重托，心理负担沉重，各种疑虑杂念自然产生，从而导致精力不集中，分不清主次，进入考场后依然不能恢复。无法做到一心一意，尽力投入。

3、惰性心理。它是指在平时的学习中养成的一种不认真思考的侥幸、轻率心理。它表现为两个方面：一是对“似曾相识”的试题而产生的轻率心理。大部分考生在考前都做过不少习题，高考时看到试题与自己平时练的题目“差不多”，心里暗暗窃喜，便迫不及待地将事先掌握的答案匆匆全盘照搬，唯恐等一下就会忘掉。这种轻率心理使其不能够认真审题、缜密思维，结果是要点不全、丢三落四、顾此失彼、浅尝辄止，甚至答非所问，不切题意；二是“多多益善”的惰性求全心理，特别是对文科学生尤其如此。高考试题具有客观性、科学性、其发问并非浅显直露，而是多角度、多侧面、一题多问，层层限制，具有较强地考查分析、比较、概括、归纳等功能，它所要求的是知识与能力的综合性。但不少考生由于基础知识不牢固和缺乏分析综合能力，不能认真审题，把握其要求和内涵，而是把与该题有关的知识全盘照搬，认为多写必能言中,结果是废话连篇，难于切中题意。此外，有些学生本来答的不错，但为使答案完美无缺，不管是否符合题目要求，滥加发挥，大量增补内容，结果是画蛇添足，弄巧成拙。

4、躁动心理。它是指在考试过程中出现了意料之外的事情不能较好地处理而使自己烦躁不安的一种心理状态。其原因有三个方面：一是面对“出人意料”的试题而出现反差心理，怅然若失。不少考生在最后总复习阶段根据一些复习资料、模拟试题和某些所谓的“信息”、“动态”之类的题目，有目的地准备一些题目进行猜题、押题。一进考场发现题目与自己特别准备过的相差较大，又不能适应新情境试题，顿时产生强烈的反差心理，心慌意乱，茫然不知所措，无从下笔；二是不能科学合理地分配考场上有限的时间，前面的小题目用时太多，到最后做分值较高的大题时则发现时间不够用，此时不能够泰然处之、冷静思考，而是情绪激动、心理急躁，对试题乱答一气；如今年高考，我班里有一尖子生张某，剩下30分钟才去写作文，结果题目没看清导致离题，甚是可惜。三是对突发事件不能正确对待的反常心理。如教师坐在学生或前或后，不断提醒，频繁走动等都有可能导致部分学生心理躁动，思想不集中。

5、胆怯和否认心理。这种状态主要是指在完成试卷后不能正视自己的答案。它反映在两个方面：一是不敢检查修改的胆怯心理。认为改来改去会使卷面成为涂鸦，给阅卷者造成思维混乱的印象，会影响绩，同时怀疑自己的构思，本来就没有多大把握，如果检查修改，可能把正确的答案改错，干脆抱着侥幸心理不去检查修改；二是与此相反的否认心理，能够检查修改。开始答题时根据自己的印象，一般答案是正确的，若修改必须有百分之百的把握，否则，一般意义上不要轻易否定自己的答案。但有些考生在最后临考结束前几分钟内检查试卷时，不能够认真思考，对那些拿不准的答案持否认心理，结果是匆匆地盲目修改。考后见到正确答案时，方知自己把本来对的修改错了，悔之晚矣。上述几个方面是考生非正常心理的表现，它充分表明能否正常发挥自己的水平，做到临场不惊，泰然处之，防止过分紧张，具备一个良好的心理素质，是高考中的一个重要因素。

二、主要对策

1、心理的明确性。它主要是指在考前教师要使学生明确学习目的，端正对高考的认识。高考既是对部分考生知识和能力全面运用的一种测试，又是一种选拔性的考试。所以，教师要教育学生，正确认识高考。在今年的高考前,我就告诉学生能考取大学固然重要，没有考取并不等于理想的破灭。考试时不能背包袱,考不上明年再考，即使考不上，还可通过其它途径深造。“榜上无名，脚下有路”、“三十六行，行行出状元”。所以，考前要指导学生端正态度，明确目标，这样在考试中才能稳定情绪，避免失误。

2、心理的自信性。自信心能给人们以勇气和动力，它是成功与否的一个先决条件。考生只有相信自己有能力考出应有的水平，考出好成绩时，临场才会冷静沉着、挥洒自如，甚至有超水平的发挥。增强自信心的方法较多，比如我在考前,就在班上布置了一个小天地,命名为“心灵圣经”，让每个同学写一句鼓励自己的话贴在上面，互相勉励。另外，给学生提出阶段目标口号贴在班上，如3月提出“苦战一个月”4月提出“巧战一个月，5月提出“调整提高，回归课本一个月”6月提出“满怀信心，迎接高考，取得成功”。还有,在平时的考试中我常指导学生，发卷前，脑子里回忆过去在考试或其它方面的成功事例，遐想美好的未来；接到试卷后，通览全卷，粗略掌握题目的布局，数量、难易程度，做到心中有数。做题时相信自己能用现行的知识与能力去解决试题中可能出现的平时未见到的新问题，相信自己的表述与标准答案的基本观点和内容一致。一时不会做，可暂时放下，等其它题做完或在做某些题时受到启示后再做，如此可避免遇到难题后紧张发慌。同时采用自我安慰和"精神胜利法"，心理可这样想：我做不出的别人也做不出；我做得出的别人不一定能做得出。此外，老师在考前还可以以言语、握手、击掌等方式来鼓舞学生，增强学生的自信心，这对于调动学生的积极情绪，鼓舞士气有着重要作用。

3、心理的稳定性。它主要指考生面对庄严肃穆的高考能做到不慌不忙，临危不惊的情绪稳定状态。这种心理素质首先与教师的培养、指导分不开的。教师必须重视学生的考前休息，让学生在紧张的复习中有一个较宽松的休整和自我调节的时间以养精蓄锐，在考试时有充沛的精力和心理、生理承受能力。基于这点认识，所以，我们学校在考前安排了学生温书假，考前指导、听余雪津老师的心理辅导讲座等，我也允许学生请假在家复习，适当听听音乐，看看球赛，电视等进行调节，以达到心理稳定的目的。另外，我把当年的省、市质检和一些模拟考当作高考来演练学生，要求他们进入状态从心理上先进入高考，这样，有利于心理的稳定性。一旦高考，不至于过度紧张、焦虑，使知识无法再认和再现而影响考试成绩。还有可以人为地进行思想转移。由于多种原因和反复的考试，考生逐渐对考试形成了条件反射。一进入考场就会出现大脑皮层极度兴奋。只有抑制刺激信号，使其介于兴奋与抑制之间，才能保持最佳的应试心态。对此可采取转移注意力，扭转思想焦点。如做一做眼保健操，环视四周，放眼远处绿色景物，或闭目养神，或做简单的瑜伽等等。这些都有利于学生放松情绪，避免注意力不集中。

4、心理的投入性。它主要是指考生在考场上能够积极应答，达到忘我境界的最佳发挥心理状态。由于考试的特殊性，监考老师多，又陌生，场面严肃，这容易形成一种无形的心理压力。对此指导学生要有正确的认识：监考老师是面向全场监考的，其职责是维护考场纪律，为考生服务的。即使监考老师站在身旁看你答题，也不用心慌意乱，抱一个“你看你的，我答我的”旁若无人的态度。只要高度集中精力答题，全身心地投入，完全“进入角色”，就根本不会意识到有监考老师存在。

总之，造成考生心理异常的因素很多，最根本的是基础知识不扎实、能力差，考生心中无把握，自信心不足。要具备良好的心理素质，我认为是要打好基础，提高能力。再配以教师有意识的培养和自己的平时训练，就有可能形成考试应具备的基本心理素质,从而沉着应考，取得好成绩。